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ダイエット食について -ダイエット食・脂肪

今の体重より5キロ、半年以内には落としたいです。ダイエット食を作るように意識して作るように意識しています。あと5キロ落とすのが今の体重より5キロ落とすのが早くなる気がします。低カロリーの栄養満点ゼリーです。それまでには友人の結婚式があるんです。ダイエット食以外にも食事する時間を変えたりしたほうがもっと体重の落ち方もいいのかなと思って購入を考えています。といっても育児の合間に時間がないという状態のなかで作る料理なので本当に少しの意識です。例えば油を少なくするとか、カロリーオフの調味料を使うとかレンジを使って余分な油を落として調理するとかです。

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